Секс в жизни женщины: То, что решает все

То, как мужчина стимулирует половые органы партнерши в начале полового акта, оказывает решающее влияние на те сексуальные переживания, которые они оба испытают. Запомнится ли им и удовлетворит ли их половой акт, или это будет неорганизованное, плохо продуманное сношение людей, не достигших полного сексуального возбуждения, что принесет обоим лишь удовольствие физической близости, - все это целиком зависит от техники прикосновений мужчины.

Поэтому я считаю, что для любовников очень важно открыто показывать друг другу свои половые органы. Женщина должна иметь возможность рассматривать партнера, когда бы у нее ни возникло такое желание, также должна позволить и мужчине изучать ее половые органы и прикасаться к ним.

Советую любовникам как можно чаще помогать друг другу мастурбировать - не обязательно до оргазма, но так, чтобы понять, что доставляет удовольствие партнеру, а что - нет, и что - просто раздражает. Я говорил с Меган, 55-летней домохозяйкой из Винленда, Нью-Джерси, которая жаловалась, что за 32 года семейной жизни ее муж Лиль ни разу не стимулировал ее до оргазма. «Он никогда не делает это пальцами... он делает это членом, вот так. Такое впечатление, что он думает, будто за нами подсматривают».

Никогда не поздно учиться делать приятное своему партнеру. Я говорил с 20-летними мужчинами, которые не знали точно, как им прикасаться к половым органам партнерши, но встречал и 50-летних мужчин с той же проблемой. Этих людей объединяло понимание того, что, если они хотят удовлетворять женщин, они должны знать, как это делается.

У клитора и полового члена явно есть нечто общее. У внутриутробного плода между ног есть маленький комочек тканей уже тогда, когда пол ребенка еще нельзя определить. Если он окажется мальчиком, этот комочек разовьется в половой член. А если это будет девочка, тот же комочек останется маленьким и превратится в клитор.

У женского клитора нет отверстия, как у мужского члена. Но их строение во многом очень схоже. Тело клитора состоит из двух жгутов пористой ткани - пещеристых тел, которые, как и соответствующие части члена, наполняются кровью при сексуальном возбуждении, клитор становится больше, но не поднимается.

Эти два жгута затянуты назад и соединены с тазовыми костями по обеим сторонам влагалища. Они покрыты мышцами, которые при сексуальном возбуждении сокращаются и не дают крови отходить из клитора. Еще одна мышца соединена с клитором внизу, она соответствует мышце, сокращающейся во время оргазма у мужчин и выталкивающей сперму из члена. Отходя от клитора, эта мышца разделяется на две, которые тянутся вниз по обеим сторонам влагалища. Теперь вы видите физиологическую картину того, почему мягкая стимуляция половых губ и влагалища более эффективна, чем немедленная атака на клитор. Мышцы вокруг влагалища сокращаются и не только вызывают приятные ощущения во влагалище, но и помогают клитору увеличиваться и натягивают его.

Даже в наше время, несмотря на совместные усилия многочисленных сексологов (в том числе моих), все еще живут упорные и распространенные заблуждения по поводу клитора. По крайней мере, убедитесь, что вы в них не верите.

Изложим вкратце эти заблуждения и отвергнем их одно за другим:

1. Размер клитора зависит от сексуальности женщины. Это неверно - женский клитор бывает разной формы и величины, точно так же, как мужской член, и любая женщина, будучи соответствующим образом возбуждена, способна получать максимум сексуального удовлетворения.

2. Женщинам нужна продолжительная стимуляция клитора, чтобы достичь оргазма. Неверно. Те «стимулирующие клитор» приспособления, которые некоторые мужчины надевают на член, - чистой воды бессмыслица, если не сказать хуже. На самом деле за мгновение до оргазма клитор втягивается внутрь, хотя ритмичные надавливания на зону клитора будут по-прежнему стимулировать его, даже когда он недоступен ни взгляду, ни прикосновению.

3. Прямое давление на клитор необходимо, чтобы возбудить женщину перед тем, как заняться любовью. Неверно - как писал один сексолог, «когда женщина мастурбирует, а большинство из них когда-либо делают это, она почти никогда не касается клитора напрямую. Многие женщины действительно трут или нажимают на свой клитор, но большинство - никогда. Вместо этого они стимулируют его косвенно, прикасаясь к соседним участкам тела. Им может больше нравиться нажатие на лобок, выпуклость над наружными половыми органами, или пульсирующее надавливание на малые половые губы. Для них прикосновения к самому клитору приносят дискомфорт».

4. Существует несколько различных видов оргазма: влагалищный, клиторный и оргазм «зоны-Г». Неправильно! Хотя оргазм могут вызывать разные виды стимуляции - клиторальная, влагалищная, анальная или даже стимуляция груди, всякий оргазм есть проявление одной и той же реакции - спазма наружной части влагалища, который завершается серией приятных ритмичных сокращений.

Существует множество способов возбуждения женщины, могут различаться атмосфера, обстановка и чувства, которые женщина испытывает по отношению к своему партнеру, - и поэтому оргазмы действительно ощущаются по-разному. Ведь женщины проливают слезы по многим причинам, но это не означает, что есть различные виды слез.

Я нигде не встречал упоминания о том, что оргазмы у мужчин и у женщин ощущаются одинаково, а ведь на самом деле это так. Один оргазм может ощущаться как взрыв в головке члена, другой - будто бы «выкачивание» глубоко лежащими мышцами. Оргазм может протекать и с очень слабым мышечным спазмом, и мужчина его даже не заметит. К тому же все это зависит от обстоятельств и от того, как протекает конкретный половой акт. Но истина в том, что и мужской, и женский оргазм - по сути своей одна и та же физиологическая реакция.

Мы здесь обсуждаем то, как усилить эту реакцию.

Когда приближается оргазм, клитор твердеет, становится жестким и складчатым - или «клюво-образным», как я однажды описал его. Но потом он уходит вглубь, так что мужчина, только что искусно стимулировавший партнершу, вдруг обнаруживает, что того выступа, который он массировал, уже нет! Это не означает, что женщина внезапно потеряла интерес. Это означает обратное - что она очень близка к оргазму.

В этот момент мужчина должен мягко, но настойчиво надавить двумя или тремя пальцами в зоне ствола клитора и ритмично массировать против часовой стрелки, возможно, надавливая чуть сильнее средним пальцем. Его большой палец и мизинец в это время не должны бездействовать; они могут массировать большие половые губы или мягко, но настойчиво потягивать за лобковые волосы.

Интенсивность оргазма и удовольствие, которое он доставляет женщине, можно повышать бесконечно, если мужчина будет стимулировать мышцу, окружающую вход во влагалище, - ту самую, которая соединена со стволом клитора. Он может делать это во время полового акта, вращая бедрами назад и вниз, когда толкает, - таким образом, он оттягивает влагалище книзу, а в это время усиливается трение головки члена о «зону-Г» - иначе говоря, заднюю часть глубоко спрятанного клитора.

Метод Мастертона

Мужчина может также применить метод Мастертона. Многие влюбленные пары участвовали в создании этого метода. Он гарантирует более яркий оргазм обоих партнеров. Он прост, но именно поэтому он намного эффективней, чем большинство техник оргазма. Этот метод не только дает женщине всю силу и яркость оргазма «зоны-Г», но также обеспечивает оргазм партнеру. Как мы видели, совершенный секс достигается взаимным возбуждением и взаимным удовлетворением, и в конце концов оба партнера почувствуют сексуальное насыщение.

Метод Мастертона лучше всего работает в позе «вход сзади», когда женщина лежит на боку и ее партнер входит сзади.

Пусть наши идеальные партнеры уже насладились флиртом, поцелуями, вином, короче говоря, прошли через все прелюдии к занятию сексом. Они достигли момента проникновения и полового акта, и мужчина медленно, но настойчиво продвигает член во влагалище партнерши. Эта поза имеет множество преимуществ. Во-первых, у партнера свободны руки, так что он может ласкать и стимулировать партнершу, одновременно продвигая член во влагалище. В старой доброй позе «мужчина сверху» партнеру приходится на руках удерживать свой немалый вес над телом женщины, и он физически неспособен дать ей ту искусную разогревающую стимуляцию, какую она заслуживает. Бывают моменты, когда поза «мужчина сверху» удобна, например, во время любвеобильных романтичных сношений в ночь всех влюбленных, или на природе, под открытым небом. Но если вам действительно нужен яркий «домашний» оргазм, поза «вход сзади» даст гораздо больше, и вы будете вознаграждены таким оргазмом, о каком никогда и не мечтали.

Метод Мастертона доступен каждому. Он не сложен и действительно срабатывает. Из 225 пар, опробовавших его, только 4 отметили, что он «ничем не отличается от других... не лучше и не хуже». Все остальные сказали, что он «доставил обоим истинное удовлетворение...», «первый классный оргазм за все время, поверьте мне...», «одновременный оргазм, которого у нас никогда не было раньше...», «это божественно...», «казалось, эти пульсации никогда не кончатся».

Когда мужчина входит во влагалище партнерши, ему нужно мягко приподнять ее верхнюю ногу (зависит от того, на каком боку она лежит) и удерживать ее поднятой, положив на свою. Потом он должен углублять толчки (ритмично, сильно, но не слишком) с «раскачивающим» движением, как обычно описывал мне это покойный д-р Роберт Чартхэлл, когда он работал для меня в «Пентхауз Форум». Когда мужчина углубляет толчки, он должен опустить руки и положить 4 пальца на каждую половую губу партнерши, потом широко раздвинуть губы (настолько, насколько она может позволить) и начать быстро массировать ее левую губу против, а правую - по часовой стрелке, легко, но настойчиво нажимая в нисходящем потягивающем движении.

Мужчине следует продолжать этот вращательный массаж в течение всего полового акта. Такой массаж имеет несколько явных преимуществ перед другими способами сексуальной стимуляции. Во-первых, в него вовлечены одновременно оба партнера. Во-вторых, он позволяет мужчине очень хорошо контролировать наступление эякуляции. В позе «вход сзади» он может отклоняться назад, усиливая стимуляцию влагалища членом, или вперед, ослабляя ее. Он может также уменьшить стимуляцию полового члена, если аккуратно раздвинет малые половые губы партнерши пошире.

Если мужчина чувствует быстрое приближение оргазма, он может просто вынуть член из влагалища партнерши, но продолжать массировать членом вульву, чтобы поддержать ощущение близости и волнения полового акта. В позе «вход сзади» наименее чувствительная часть головки члена трется о вульву, так что такой длительный массаж вряд ли приведет к оргазму.

Применяя метод Мастертона, мужчина не только непосредственно стимулирует клитор партнерши, но и массирует влагалище, точнее, мышцу, окружающую вход во влагалище и также присоединенную к телу клитора. Постоянный, быстрый, чувственный массаж вызовет набухание половых губ, клитора, выделение влагалищной смазки и запоминающийся оргазм. Оргазм, достигаемый методом Мастертона, обычно требует чуть больше времени, чем оргазм, достигаемый чистой стимуляцией клитора. Однако женщины, испытавшие его, говорят, что это стоит того, чтобы подождать.

25 из 30 женщин отметили, что это было «по крайней мере на 10 процентов лучше, чем обычный оргазм». И все 30 сказали, что они действительно наслаждались половым актом - в основном потому, что «он длился дольше, у меня было вдоволь времени, чтобы достичь максимального возбуждения».

Джина, 28-летняя танцовщица из Сан-Франциско, сказала мне: «Я всегда могла достичь оргазма, но я медленно возбуждалась, и, конечно, многим мужчинам недостает опыта или терпения ждать тебя. У меня было три долговременных сексуальных сношения с мужчинами, которые мне действительно нравились, и каждый раз мне приходилось прибегать к мастурбации после полового акта, чтобы снять все свое сексуальное напряжение.

В течение менструального цикла бывают дни, когда трудней достичь оргазма. Я могу чувствовать, как он приближается, но как только подумаю, что он вот-вот наступит, все снова исчезает. Но этот метод замечательный. Это такие нежные объятия, и мне нравится, когда мужчина поддерживает меня сзади. Это удобно, и мои руки свободны. Я обожаю этот вращательный массаж. Иногда он крепко прижимал мои половые губы к члену, а иногда широко их раздвигал. Я испытала такое острое ощущение между ногами, оно было совершенно не похоже на то, что я чувствовала раньше».

Лорин, 46-летняя учительница начальной школы из Хьюстона, штат Техас, сказала: «Я думала, что я в том возрасте, когда уже нельзя ждать сокрушительных оргазмов. Для моих гормонов это было довольно трудное время, и в 41 год мне сделали частичную гистерэктомию. Это решило мои менструальные проблемы, но не сделало устойчивыми мои эмоции и не сняло предменструальное напряжение. Каждый месяц у меня еще случаются такие дни, когда я могу быть просто взрывной.

Но мы с Джейком попробовали этот метод. Этот медленный массаж, он кажется таким простым, когда вы беретесь за него. Джейк и раньше ласкал меня таким способом, но не так последовательно, и это не подразумевалось как средство достижения оргазма. Можно сказать, что я долго возбуждалась. Но прошло 10 минут или около того, и я стала сознавать, что у меня и в самом деле будет оргазм, и сильный. Когда же он наступил, я чуть не потеряла сознание... И самой восхитительной наградой был одновременный оргазм у Джейка, это был наш первый одновременный оргазм.

Джейк сказал, что ему очень понравилось то, что этот метод дает ему контроль над его собственным оргазмом; но еще больше ему понравилось то, что он точно знал, каким способом возбудить меня и доставить мне большее удовольствие."

Основной секрет метода Мастертона - в последовательной стимуляции. Во время нормального полового акта мышца, окружающая вход во влагалище, растягивается и массируется совершенно также, и это растяжение отчасти ответственно за то, что женщины достигают оргазма при введении члена. Но некоторые мужчины могут совершать постоянные, ритмичные, постепенно усиливающие массирующие движения только членом, и это почти гарантирует достижение женщиной оргазма.

Снова и снова женщины жаловались мне, что «он только-только начинает делать то, что мне нравится... что-то, что действительно меня заводит... и вдруг он останавливается, меняет позу, «выпускает пар»... и вся эта стимуляция пропадает даром».

Как всякая новая техника секса, метод Мастер-тона требует терпения и тренировки - особенно это касается синхронности движений при массаже и силы давления на половые губы. Для того, чтобы это действительно правильно получилось, женщине придется указывать своему партнеру, какую скорость и какое давление она предпочитает. Не страшно, если она будет говорить: «Сильнее! Быстрее! Медленнее!», или: «Не так сильно, не так быстро!» и т. д.

Джина сказала: «Нам в самом деле потребовалось время, чтобы все наладить». Но пока очевидно, что этот метод куда успешнее дает женщинам глубокий и удовлетворяющий оргазм, чем любой другой метод стимуляции, включая довольно спорный (и часто бесполезный) поиск «зоны-Г». Партнеры, использующие метод Мастертона регулярно, откроют для себя новизну сексуальной близости, почувствуют возросшую способность отвечать чувственным потребностям друг друга и существенно большее сексуальное насыщение и удовлетворение.

Другими словами, они будут идти к самой вершине своих возможностей.

Итак, я назвал четыре пары, которые достигли совершенства в своей сексуальной жизни - путем самообразования, самоизучения и твердой установки на большое разнообразие сексуального репертуара. Если вы решили круто изменить свою личную жизнь, вам и вашему партнеру следует сесть вместе и как можно искренне ответить на следующие вопросы.

Вы действительно хотите сделать свою сексуальную жизнь более интересной?

1. Хотите ли вы узнать больше о своем теле и своих сексуальных реакциях?

2. Готовы ли вы позволить партнеру трогать и рассматривать ваши собственные половые органы так близко и так долго, как он/она этого захочет?

3. Хотите ли вы трогать и стимулировать свои половые органы, чтобы изучить свои сексуальные реакции?

4. Согласились бы вы смотреть сексуально стимулирующие видеофильмы или журналы с вашим партнером?

5. Могли бы вы одеться (или раздеться) специально так, чтобы сексуально возбудить партнера?

6. Вам интересно попробовать новые способы стимуляции себя и своего партнера?

7. Хотели бы вы, чтобы партнер отводил больше времени сексуальным ласкам (поцелуям, ласкам груди и т. д.)?

8. Считаете ли вы, что вам следует уделять больше времени сексуальным ласкам?

9. Хотели бы вы больше стимулировать вашего партнера орально/генитально?

10. Хотели бы вы, чтобы ваш партнер больше стимулировал вас орально/генитально?

11. Хотели бы вы больше стимулировать вашего партнера анально?

12. Хотели бы вы, чтобы ваш партнер больше стимулировал вас анально?

13. Считаете ли вы, что для более совершенного секса вам нужно быть более физически развитым?

14. Делаете ли вы сексуальные упражнения (сжатие влагалищных мышц, мастурбация и т. д.)?

15. Могли бы вы рассказать партнеру о своих наиболее возбуждающих сексуальных фантазиях?

16. Хотели бы вы, чтобы ваш партнер рассказал вам о своих наиболее возбуждающих сексуальных фантазиях?

17. Думали ли вы о том, чтобы воплотить эти фантазии в реальность - частично или целиком?

18. Могли бы вы сбрить лобковые волосы специально для того, чтобы возбудить партнера?

19. Могли бы вы открыто мочиться перед своим партнером, так, чтобы он/она это видел/видела?

20. Хотелось бы вам и вашему партнеру снять друг о друге домашний сексуальный видеофильм?

21. Согласились бы вы попробовать какое-либо сексуальное новшество, которое ваш партнер находит волнующим, например, мягкий бандаж, одеяние из резины или кожи, или шаль Сары, или одеться в одежду противоположного пола?

22. Готовы ли вы рассказать партнеру о своих самых сокровенных сексуальных фантазиях?

23. Готовы ли вы попросить партнера разыграть все или часть ваших сексуальных фантазий?

24. Желали бы вы показать партнеру способ сексуальной стимуляции, который вам нравится больше всего?

25. Готовы ли вы говорить с партнером о ваших сексуальных отношениях более открыто, чем раньше?

Эти вопросы - не анкета, и вам не нужно подсчитывать очки, хотя если у вас больше 20 положительных ответов, то, очевидно, у вас правильный подход к улучшению сексуальной жизни.

Прежде всего, это своеобразный путеводитель по тем дорогам, которые вам понадобится пройти на пути к вершинам сексуального совершенства. Сексуальное возбуждение - как и любой другой вид человеческой стимуляции - это во многом дело вкуса. Но в отличие от слушания музыки, например, или поедания экзотических фруктов, секс построен на компромиссе между двумя людьми, у которых могут быть абсолютно разные представления о том, что является возбуждающим, что - приятным, а что вовсе никуда не годится.

«Обычно секс пугал меня»

Как я упомянул в самом начале книги, непредвзятое отношение к сексуальным наклонностям вашего партнера и его сексуальным затруднения абсолютно необходимо, если вы собираетесь вместе достичь совершенства в сексе.

Что касается сексуальных отношений, то вы могли быть воспитаны в строгости. Вы можете чувствовать опасения или даже страх перед новшествами в сексе. Для вас может казаться почти мучением открыто показать свои половые органы, даже тому, кого вы больше всего любите. Вас должно успокоить то, что если вы любите своего партнера и доверяете ему, а он любит вас и доверяет вам, то бояться нечего, кроме, разве что, обострения ваших же комплексов. Правда о сексе не только освободит вас, но и сможет дать физические и эмоциональные ощущения, какие вам и не снились.

В нашей жизни сексуальные люди - это не только обаятельные модели, светские звезды и голливудские искатели удовольствий. Сногсшибательный секс доступен каждому - попробуйте сегодня же вечером.

Вельма, 36-летняя домохозяйка из Сиэтла, рассказывала мне: «Я не знаю, почему секс так пугал меня. Джон все время заставлял меня смотреть секс-видеофильмы. Все они казались такими зловещими и вульгарными. Женщины с огромными грудями, в черном нижнем белье, мужчины с громадными багровыми членами. Но когда я прочитала вашу последнюю книгу, я стала понимать, что его возбуждала именно эта вульгарность... что все мужчины находят это возбуждающим - в большей или меньшей степени. Я начала понимать, что Джон не хотел унизить меня, заставляя смотреть такие фильмы и журналы. Он не старался показать мне, что я недостаточно сексуальна. Он просто старался убедить меня поучаствовать в чем-то таком, что возбуждало его, и чтобы я тоже смогла получать от этого удовольствие... чтобы мы могли возбуждаться вместе.

Я воспитывалась в строгой религиозной семье, где никто не мог увидеть другого в ванной, и уроки, которые я получила по физиологической стороне жизни, назывались «сексуальной гигиеной». Я по-прежнему уважаю своих родителей и до сих пор глубоко религиозна. Но Бог дал человеку ум и тело, чтобы он выразил свою любовь к другому человеку, и не будет преступлением выразить эту любовь так, как мы только можем.

Сейчас у меня есть самые разнообразные сексуальные предметы нижнего белья и, если хотите знать, даже вибратора Я не чувствую себя развращенной или испорченной ни в каком смысле... Наша семейная жизнь - стабильная и счастливая, и у нас с Джоном самая чудесная семья, какую только можно желать. Я благодарю Бога за эту любовь. И я благословляю таких людей, как вы, кто так долго и тяжело боролся за то, чтобы мы, простые люди, полностью испытали дарованное нам Богом.

Когда я думаю, что могла бы сойти в могилу, так и не познав этого наслаждения, - нет, эта мысль пугает меня сильнее, чем когда-то секс».

продолжение следует...

КАК СВЕСТИ С УМА ДРУГ ДРУГА
Грехем Мастертон